herzvollyoga  

Mein Yoga ist ein bunter Mix. Alles, was mir gefällt, mich inspiriert, wird in meinen Yogastunden integriert: mal intensive Vinyasa Flows, mal ruhiges herausforderndes 
Yin Yoga, gerne auch beides in einer Stunde. So wie im richtigen Leben, mal ruhig, mal etwas turbulenter. Ganz wie Yin und Yang. Wichtig für mich und meine Stunden ist, dass sich jeder wieder ein bisschen mehr spüren kann. Jeder, der Spaß an Bewegung hat, auch wenn es mal etwas kraftvoller wird, ist hier genau richtig. Yoga mit ganz viel Herz und Spaß.

Sich und seinem Körper bewusst und achtsam Aufmerksamkeit schenken. Mit einfachen Asanas, aber auch dynamischen kraftvollen Flows wird der Körper ganzheitlich beeinflusst, die Muskulatur gestärkt und gedehnt, die inneren Organe angeregt und durchblutet. Yoga tut gut und macht Spaß. Yoga ist für jeden geeignet, ob gelenkig oder nicht, ob spirituell oder weniger. Jeder übt Yoga mit seinen Möglichkeiten und entscheidet selbst wie weit und intensiv er eine Übung macht. Yoga ist ein Weg, Körper und Geist gesund zu erhalten. Und es macht glücklich :-)