Yoga mit Nicole

 

Mein Yoga 

 

ist ein bunter Mix. Alles, was mir gefällt, mich inspiriert, wird integriert: mal intensive Vinyasa Flows,

mal ruhiges herausforderndes Yin Yoga, gerne auch beides in einer Stunde. So wie im richtigen Leben, mal ruhig, mal etwas turbulenter. Ganz wie Yin und Yang. Wichtig für mich und meine Stunden ist, dass sich jeder wieder ein bisschen mehr spüren kann.

Jeder, der Spaß an Bewegung hat, auch wenn es mal etwas kraftvoller wird, ist hier genau richtig.

Yoga mit ganz viel Herz und Spaß.

 

 

Was ist Yoga?

Yoga ist eine Philosophie, eine Lehre, die aus Indien stammt und mehrere tausend Jahre alt ist. Sie beinhaltet körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation. Der Begriff Yoga stammt aus dem Sanskrit und ist zu verstehen als Vereinigung von Körper, Geist und Seele.

 

Sich und seinem Körper bewußt und achtsam Aufmerksamkeit schenken. Mit einfachen Asanas, aber auch dynamischen kraftvollen Flows wird der Körper ganzheitlich beeinflusst, die Muskulatur gestärkt und gedehnt, die inneren Organe angeregt und durchblutet. Yoga tut gut und macht Spass. Yoga ist für jeden geeignet, ob gelenkig oder nicht, ob spirituell oder weniger. Jeder übt Yoga mit seinen Möglichkeiten und entscheidet selbst wie weit und intensiv er eine Übung macht. Yoga ist ein Weg, Körper und Geist gesund zu erhalten. Und es macht glücklich :-)