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Der Baum für Balance

Eine wunderbare Haltung, die für Gleichgewicht und Selbstvertrauen sorgt in der aufgeregten Vorweihnachtszeit. Das Tolle ist, du kannst sie immer und überall praktizieren. Dafür stehe stabil auf beiden Füssen egal wo, richte dich bewußt auf und nimm die Schultern zurück. Atme tief ein und aus und dann lege eine Fußsohle an die Innenseite des anderen Beins. Lege deine Handflächen aneinander und drück sie ganz sanft zusammen für mehr Balance. Wenn du stabil stehst, strecke die Arme einatmend nach oben. Bleibe hier für ein paar ruhige Atemzüge und übe dann die andere Seite. Ganz in Ruhe. Schritt für Schritt. Lächeln nicht vergessen.