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 I just came here for Savasana ;) – Süsses Nichtstun 

Lege dich bequem in die Rückenlage. Decke dich zu, ganz kuschelig und geborgen, lege dir ein Augenkissen oder ein Schal auf deine Augen. Super ist ein Kissen auf deinem Bauch und Oberschenkel (für den Impuls loszulassen Richtung Erde). Fühl dich getragen, sicher, liebevoll umarmt und gehalten von der Erde oder von jemanden, der dir nah ist. Jetzt darf es ganz ruhig werden. Komm in deinem zuhause an, wo du nichts von außen brauchst. Alles ist da. Nimm deinen gesamten Körper wahr, wie du liegst und wo genau dein Körper den Boden berührt. Erlaube es dir zu entspannen. Tauche ein in deine Atemzüge und sage dir mit jedem Atemzug „Ich bin entspannt“. Erlaube dir, dich zu entspannen. Du musst jetzt nichts mehr tun. Nichts mehr leisten. Einfach nur Sein. Hier und Jetzt. Genieße die Stille oder mach dir leise schöne Musik an.* Bleibe, solange du möchtest :) 

*Ein große Auswahl an von mir liebevoll zusammengestellter Playlists findest auf Spotify unter nicole.wagner22