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Body blessing – Love yourself 

Body blessing ist kein traditioneller Begriff in der Yoga-Praxis, aber ich lieb’s. Den eigenen Körper bewußt zu umarmen und zu schätzen. Du kannst diese Übung im Sitzen oder im Liegen machen. Schließe deine Augen, gib dir einen Augenblick Zeit, um bei dir anzukommen, reibe die Handflächen aneinander und lege dann deine warmen Hände auf unterschiedlichste Stellen deines Körpers und bedanke dich bei deinem Körper: "Ich bin dankbar für meinen Körper und seine Kraft. Ich ehre die Fähigkeiten und Grenzen meines Körpers. Ich bin gesegnet mit einem gesunden Körper, den ich mit Liebe und Respekt behandele."